土到掉渣卻管用！一個月氣血回涌，失眠自退的「笨辦法」

食材

🛒糯米、紅棗、枸杞、紅糖、山藥

做

法

①將糯米洗凈，紅棗去核，山藥去皮切塊。

②把糯米放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煮30分鐘。

③放入山藥塊和紅棗，繼續煮20分鐘，至食材軟爛。

④最後加入紅糖和枸杞，攪拌均勻，煮至紅糖完全融化即可。