氣血不足別慌！蓮藕和它搭配，穩穩補回來 ！！

小貼士:

①豬肉選肥瘦相間的，丸子更鮮嫩。

②摔打肉泥增加粘性，丸子不易散。

③煮丸子時水開下鍋，避免粘連。

④可依孩子口味調整調料用量。

4、蓮藕花生黑豆湯

高溫天出汗多、消耗大，易元氣大傷，津液與腎氣流失。近段時間不妨常喝蓮藕花生黑豆湯，能補氣血、固腎氣、養陰生津，幫你補回苦夏流失的養分。

尤其適合陰虛火旺、一補就上火的姐妹。蓮藕配黑豆、花生，清補不上火，脾胃虛弱的老人小孩也能喝。