久坐肚子大，苦瓜這樣搭配一起煮，連吃3天，大肚子不見了，腰也細了

芹菜：性涼味甘辛，歸肝、胃、肺經，富含膳食纖維和多種維生素，有助於清熱解毒、降壓降脂。

食材清單：苦瓜2根、蘋果1個、生薑1塊、黃瓜1根、芹菜1根、紅棗3顆（可選）、鹽適量（根據個人口味調整）、清水足量

製作步驟：