春天就要多喝這幾樣，讓你氣血足、睡得好、顯年輕！

✅食材：

枸杞30克、紅棗30克、深紅花生克、赤小豆克，紅糖。

👩‍🍳做法：

赤小豆提前泡2小時，把所有食材沖洗一下放養生壺裡，加600ml水，煮好後，把紅糖放裡面就可以。

📍：

①上火不要喝：

本身上火的人喝五紅湯會讓體內的火氣更加旺盛

②產後惡露不能喝：

產後惡露還沒有完全乾凈的，不要喝五紅湯，會加大流血量

③月經期不能喝：

容易造成儘量過多，或者延長經期

④糖尿病不能喝：

會引起血糖的波動

⑤不要喝涼的：

儘量喝溫熱的五紅湯，喝涼的會導致腸胃不舒服，出現胃痛、腹瀉的情況。

3、紅棗桂圓枸杞茶