「濕氣引百病」，春季祛濕健脾，多喝這6道祛濕湯！！

食材：太子參20g | 蘋果1個 | 豬骨300g | 姜3片

這款湯清甜不膩，是我家孩子最愛的「養生甜湯」！太子參補氣養陰，蘋果潤肺生津，春天乾燥又濕雜的日子裡，它是溫柔的小暖陽~

做法： 太子參提前泡發；蘋果去核切塊（保留果皮更香）；豬骨焯水。全部食材燉煮1.5小時，最後加鹽調味。

貼士：

👉下午三點左右喝最好，補氣潤燥。

春天是萬物復甦的季節，也是調養身體的好時機。濕氣雖無形，卻最傷人，它像個無聲賊，偷走我們的元氣和好狀態。

長期堅持喝湯+調整作息+清淡飲食，咱們的身體會一點點變得輕盈又有活力💪，不怕濕氣纏身！