太驚訝了，食療大師張悟本長壽的秘訣

百合具有寧心安神的功效，對於失眠、多夢等症狀有一定的緩解作用，有助於改善睡眠質量。綠豆中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，緩解便秘等問題。

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也！

我每天都在絞盡腦汁的想既簡單又營養的美食，平時在家不知道吃什麼，做什麼的，發揮你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能讓你喜歡，拒絕外賣，自己來做飯，喜歡我的可以點贊，收藏加關注，明天的內容依舊精彩，感謝閱讀，明天見…