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"睡眠不好，多是肝火旺"，建議多吃這4種湯，清肝火一覺到天亮
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【食材】 炒酸棗仁10克，茯苓15克，百合干10克、蓮子10克，大棗5顆、桂圓5顆
【做法】
所有材料放養生壺，（酸棗仁搗碎效果更佳），加1L水煮30分鐘，喝完一次，可以加水再煮一次，睡前2-3小時喝蕞佳。
04 玫瑰花茶
【做法】
所有材料放養生壺，（酸棗仁搗碎效果更佳），加1L水煮30分鐘，喝完一次，可以加水再煮一次，睡前2-3小時喝蕞佳。
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