說了300遍了，內熱重、愛口渴的孩子一定要多補津液，而不只是光喝水

在乾燥的春天裡，來上一碗川貝冰糖蒸梨，清甜的梨汁混合著川貝的醇厚，順著喉嚨緩緩而下，滋潤身心。這道傳統的雪梨水，不僅口感軟糯香甜，更有著出色的生津液，潤燥、清內熱化痰最好啦！

食材準備：雪梨：1個

川貝：5克

冰糖：3克

牙籤：若干

做法：1、將川貝裝入密封袋中，用擀麵杖等工具輕輕拍碎，讓其更易出味。

2、把雪梨洗凈後，削去頂部當作蓋子備用。小心挖去梨核，形成一個「梨盅」，但注意不要挖穿底部，以便後續盛裝食材。

3、將拍碎的川貝和冰糖放入梨盅內，加入適量清水。

4、密蓋上梨蓋，用牙籤固定，防止蒸製過程中蓋子滑落。將其放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘，直到梨肉變得軟糯即可。

一碗冒著熱氣的川貝冰糖蒸梨就出爐啦！品嘗時，可先喝清甜的湯汁，再吃軟糯的梨肉，享受美味與健康的雙重滋養。