不是菊花，不是蒲公英！這朵花才是清熱「王中王」！清內火，大便干，津液少，常生病的孩子都適合！

✅食材：

青皮梨，金銀花3g，

👩‍🍳做法：

雪梨切開挖掉果肉，把冰糖和金銀花放進去，加適量水，蓋上蓋子上鍋蒸20分鐘左右就可以了！

🩷Tips：

青皮梨性涼，味甘、酸，具有清內火作用，可緩解腸燥，可改善便秘症狀。

青皮梨滋陰閏燥、止咳化痰、能緩解咳嗽、咳痰等。味道甘、酸，清心除煩，對因體內燥熱傷津引起的口乾、心煩等症都有較好功效。

金銀花清熱降火。

2、金銀花煮水