壽高88歲的教授鍾南山，推薦的五種食物，皮膚好了，氣色潤了，越喝越年輕，99%的人都不知道

山藥中的植物蛋白和膳食纖維，百合中的黏液質及多種微量元素，以及糯米中的維生素B族和E族等抗氧化物質，都有助於維持肌膚健康，促進皮膚細胞的新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。 3️⃣去黃紅潤 ☑️食材：山藥+紅豆+紅棗+牛奶