它是脫髮的「剋星」，別看不起眼，一周3次，補血養腎、美容護髮

接下來，就給大家介紹兩種春季里黑豆的美味吃法，讓你在享受美食的同時，也能養護秀髮。

黑豆紅棗枸杞粥

食材準備：黑豆50克、紅棗8顆、枸杞一小把、大米100克、清水適量。

處理技巧：黑豆提前浸泡4小時或一夜，紅棗去核，枸杞洗凈備用。

烹飪步驟：將黑豆、大米和紅棗放入鍋中，加入足夠量的清水，大火煮開後轉小火慢燉40分鐘。待粥品略顯粘稠時，加入枸杞，繼續燉煮5分鐘即可。

調味建議：可根據個人口味加入適量紅糖，增添一絲甘甜，也能增強補血效果。