「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這2種湯，清肝火一覺到天亮

石斛麥冬西洋瘦肉湯

熬夜黨、睡眠差，必須要喝的石斛麥冬西洋參瘦肉湯。

可以提神補氣、養陰清熱、清胃火肺火、肝火！

石斛可以養肝護肝、滋陰清熱；西洋參可清熱去火

食材：腱子肉、麥冬、西洋參、枸杞、石斛

做法：

腱子肉切塊，所有食材清洗乾淨倒入燉盅，加適量清水燉2小時，出鍋加適量鹽調味。

疏肝清心茶

這個茶既清肝火，又清心火，大人小朋友都合適。

食材：蓮子20克，玉竹15克，百合8克，桂圓5-6顆