春天，別低估了喝桑葚，搭配得當，脾胃強了，肝乾淨了，氣血更足了

【準備材料】

銀耳、桑葚、紅棗、枸杞、姜

【做法步驟】

1. 銀耳用溫水泡發1-2小時。

2. 去掉銀耳的黃色根部，撕成小朵。

3. 將銀耳、紅棗、姜放入鍋中，加水煮沸後轉小火煮30分鐘。

4. 加入桑葚和枸杞。

5. 繼續煮10-15分鐘，直到銀耳出膠。

【作用】

滋陰潤燥、美容養顏、補氣養血、健脾養肺