補陽效果最好的日子要來了，這個補陽冠軍，立夏後每周吃兩次，生陽氣、暖脾胃，少生病！

醋泡生薑，沒想到這麼厲害

早晨起床後昏昏沉沉，不想動

沒胃口，吃點東西就胃脹，打嗝

臉油，頭髮油，還會有口氣

才深秋手腳冰涼，暖不熱被窩了

這些都是濕、寒重的表現

身弱之人容易受流年節氣影響

更容易積累濕/寒！

✅吃點醋泡姜，超簡單的一款食養小妙招

趕跑寒濕，養護脾補陽排濕

✔️食材：

嫩薑，陳醋/米醋，冰糖，玻璃容器

做法：

1.姜洗凈後控干水分後切成薄片

2.把薑片放到無水無油的玻璃罐里

3.倒入陳醋或者米醋，蓋過薑片即可

4.放點冰糖，根據自己的口味適量加入

5.放入冰箱冷藏7天左右即可食用

✔️食用：每天早上或中午，每天3片。

早上蕞佳7-9點胃經當令，此時吃薑更有助於升發胃 氣，促進消化，增進食慾。

一般情況下不建議晚上吃，此方可長期食用，量不宜大。

注意：醋泡姜也不是適合所有人，胃火大胃熱明顯的人，容易臉上有粉刺，豆/痘，口腔潰/瘍，牙齦腫/痛（牙周炎等），口臭明顯，舌苔黃厚等情況和濕熱/體質不適合。

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