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夏斷食！一周出骨感！30天20斤組隊！早餐吃蛋居然能瘦這麼狠？
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早餐：1個蒸紅薯+1杯無糖豆漿。
午餐：1根蒸煮玉米。
晚餐：清炒時蔬+1個西紅柿。
輕斷食中期調整，腸道輕鬆無壓力！
周六、
午餐：1根蒸煮玉米。
晚餐：清炒時蔬+1個西紅柿。
輕斷食中期調整，腸道輕鬆無壓力！
周六、
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