夏天煮蘋果水，四種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液！

功效：潤腸通便，健脾益胃

食材：蘋果1個、淮山藥15克

做法：

1.蘋果和山藥洗凈切塊。

2.將所有食材放入養生壺，加入600毫升清水。

3.煮半小時左右，直到食材軟糯，水變成淡淡的茶色即可。