夜裡翻來覆去睡不著？80歲奶奶告訴我一個方法，蘋果加生薑就解決

這對組合的精妙，在於蘋果的酸甘化陰與生薑的辛溫發散形成陰陽調和。蘋果的涼潤之性制約生薑的溫燥，生薑的升提之功助蘋果的滋養之力，構成"氣血雙補，心脾同調"的黃金搭檔。正如《黃帝內經》所言："心者，君主之官，神明出焉"，這道湯飲正是通過滋養心脾來安定神志的養生典範。