對睡眠特別好的4種食物，一周吃個兩三次，睡覺快又香，第二天精神滿滿！

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桂圓水

桂圓能溫和地養心脾。煮出來的水甜甜暖暖的，能快速補充一點水分和能量，緩解身體的疲憊感，讓整個人感覺沒那麼「虛」和「燥」。這種身體上的舒適感，有助於心神的放鬆。堅持喝了半個月，入睡賊快，還不做夢了。