經常熬夜、作息不規律、氣色不好、身體感覺虛虛的、暈呼呼的，可多喝此湯

熬夜耗氣血，氣血就像身體的營養池，給心神提供養分。當氣血不足時， 心神得不到充分滋養，就容易出現神不寧，從而睡不踏實，所以調理身體還是要趁早。

桂圓蓮子豬心湯是一道傳統滋補藥膳，主要功效包括補益心脾、安神助眠、健脾養胃，同時能滋陰潤燥，適合氣血不足、失眠多夢或體虛人群食用。

補益心脾

桂圓（龍眼肉）性溫味甘，富含葡萄糖、鐵及多種維生素，可補血養心，改善心慌、健忘、氣血不足等問題。

豬心傳統認為「以形補形」，含蛋白質、B族維生素及礦物質，有助於養護心肌功能，緩解心氣虛弱。

安神助眠

蓮子含蓮子鹼等成分，能平抑亢奮的神經系統，搭配桂圓的養血安神作用，可緩解焦慮、失眠、多夢等症。

中醫認為，豬心與蓮子搭配可調節「心腎不交」引起的睡眠障礙，適合長期壓力大或更年期人群。

健脾養胃

蓮子具有健脾止瀉作用，能改善消化不良或食欲不振；桂圓溫補，可促進脾胃運化，適合脾胃虛寒者。

豬心脂肪含量較低，燉湯後易於消化，不會增加腸胃負擔。