藥補不如食補！黑豆這樣煮水喝，改善亞健康狀態，喝出好氣色

📖食材 黑豆30g、枸杞20g、清水800ml

👨🏻‍🍳做法

1️⃣黑豆提前用清水泡4小時（泡到豆皮微微發脹，煮的時候更容易出味）；

2️⃣枸杞沖洗掉表面浮塵

3️⃣鍋里放800ml水，倒入泡好的黑豆，大火煮開後轉小火煮25分鐘；

4️⃣放入枸杞，再煮10分鐘，關火後燜5分鐘，過濾掉渣子即可。

💡小秘密 感冒發燒時別喝； 喝的時候別加糖，怕甜可以加兩顆桂圓調味道，但糖尿病患者要避開。