夏天女人要多吃黑豆，堅持喝4個黑豆漿，臉乾淨了，也不再滿地撿頭髮了

二、芝麻核桃濃香漿

食材：黑豆10g、核桃10g、黑芝麻20g、燕麥，黑豆提前泡發，核桃掰小塊。