三伏天越熱，越要吃這5種水果，把氣血和津液補回來，寒濕趕走了，舒舒服服過夏天！

【選材】 梨：鴨梨、豐水梨，皮薄多汁無磕傷。 綠豆：飽滿無蟲蛀，浸泡1小時更易煮沙。

【做法】

1️⃣、煮梨：切塊放進鍋里，加水燒開後，改成中火，再煮30分鐘。

2️⃣、加豆：放入綠豆，調至高火，煮至湯沸後再燉5分鐘關火，即可倒出湯汁晾溫飲用。

【關鍵】

綠豆無需提前泡發，也不要燉到開花，開花了就沒效用了。