明天7月20日入伏，別忘了要「扶陽」，這3種扶陽食物可多吃，平平安安過炎夏

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羊肉

一提到羊肉，很多人覺得冬天吃才滋補，其實三伏天吃羊肉，才是真正的「以熱制熱」！夏天吹空調、吃冷飲，體內寒濕堆積，這時候吃點羊肉，能溫補氣血，驅散寒氣，還能增強免疫力，避免秋冬生病。

羊肉燉湯、紅燒，或者涮火鍋都很適合，搭配蘿蔔、枸杞，既能去膻味，又能補氣血。不過羊肉性熱，容易上火的人可以搭配涼性蔬菜，比如冬瓜、白菜，平衡一下。