利用食補來「清淤堵」，先清後補，臉色肉眼可見紅潤起來了

詳細做法如下圖：

蘋果不需要削皮，用鹽巴搓洗乾淨，去芯切片即可，木耳現用現泡發。

把所有的食材全部放入砂鍋中，加入適量的清水大火燒開後轉小火煮20分鐘。

酸酸甜甜，喝湯吃料，煮過的蘋果吃完，隔天噗噗超級順暢，把積壓的廢水和濁物全都排出去。