明明沒吃海鮮，痛風還是犯了？90% 的人都忽略了這 3 個 「升尿酸刺客」

建議喝白開水或淡茶水，別用飲料代替；分次喝，別等口渴了再喝，每次 150-200 毫升，效果最好。

其實控尿酸不是 「越忌口越好」，關鍵是找對方法：避開高糖、酒精、高脂這 3 個 「刺客」，放心吃蛋、奶、豆製品，再搭配多喝水、規律作息 —— 這樣尿酸才能穩得住，痛風也能少發作。

你之前有沒有錯忌過哪些能吃的食物？比如把牛奶、雞蛋拉黑過？評論區說說你的經歷，幫更多人避開誤區！