老人一日三餐是錯的？醫生提醒：過了60歲，儘量保持這幾個習慣

俗話說人過六十，如燈過午，這並非危言聳聽，而是關於老年人生理變化的生動寫照。

年長者的身體就像一座歷經風霜的古建築，需要更加精細的維護和別具匠心的養護方案。

而我們習以為常的一日三餐制度，對60歲以上的長者而言，或許正如穿著過緊的鞋子，看似合適卻暗藏隱患。

三餐如常，暮年添憂

孫醫生最近接診了一位68歲的張老先生，退休前是位大學教授。張老一生遵循規律作息，早中晚三餐雷打不動，每餐量還不小，以為這是養生之道。然而近半年來，他飯後總感腹脹不適，睡眠質量直線下滑，體重悄然上升，血糖、血脂也不斷攀高。