立秋過後，養生的關鍵就是要「潤」起來！

📝食材：

竹蔗 3 小段，茅根一小節、海底椰 10g、無花果 2 顆、梨乾 2 片。

✅做法：把所有食材放進養生壺煮水 20 分鐘就行。