常喝這碗湯，補回透支的腎氣

▪️食材

生板栗、生核桃、新鮮山藥、羊肚菌、紅棗、枸杞、排骨

▪️做法

1. 先用溫水將羊肚菌浸泡二十分鐘。

2. 排骨進行焯水，容易上火的話，把紅棗去核。

3. 將所有食材洗凈後放入鍋中。

4. 加入適量溫水，大火煮沸後轉小火慢燉1小時。

5. 出鍋前加入枸杞和鹽調味即可。