特補腎的一種豆子，建議秋天要多吃，補腎、護眼還養發，對身體好

4. 大火燒開後，轉小火慢煮約40分鐘到1小時，直到黑豆軟爛。

5. 加入枸杞和適量的冰糖（黃冰糖更好），再煮5分鐘左右，糖融化即可關火。

這款糖水簡直就是「養生能量杯」！黑豆和核桃都是補腎固精的「高手」，枸杞能明目，陳皮理氣健脾，防止滋補過頭而生膩。喝起來香甜軟糯，當下午茶或者宵夜都特別棒，暖身又暖心，給大腦和眼睛都「充充電」。