特補腎的一種豆子，建議秋天要多吃，補腎、護眼還養發，對身體好

一、 黑豆核桃枸杞糖水 —— 補腎健腦，滋養明目

這款糖水溫和滋潤，尤其適合用腦過多、眼睛容易乾澀疲勞的朋友。

1. 一小碗黑豆提前用清水浸泡2小時以上，最好是泡一晚，這樣更容易煮爛。

2. 準備核桃仁一小把、枸杞一小撮、陳皮一小塊（泡軟後颳去內囊，這樣不苦）。

3. 把泡好的黑豆、核桃仁和陳皮一起放入鍋中，加入足量的水。