62歲大媽每天早起吃一顆雞蛋，一年後體檢，醫生讚嘆：怎麼做到的？！

聽到這兒，可能有人要問了：「那膽固醇呢？不是說吃雞蛋膽固醇高嗎？」咱們來掰開說。

過去幾十年，雞蛋被貼上了「膽固醇炸彈」的標籤，很多人一聽雞蛋，腦補的畫面就是血管里堵滿油脂。但現在的研究早就推翻了這個說法，科學家發現，食物里的膽固醇對血液膽固醇的影響非常有限 。

簡單來說，你一天吃兩三個雞蛋，完全不會讓你的血脂報告突然飆紅。

美國《哈佛健康》雜誌一篇研究指出，一天吃一個雞蛋的人，心血管疾病風險並沒有顯著增加。