68歲男子清晨去世？醫生嘆息：中老年人，早上千萬牢記「5不要」一旦忽視，後果比你想像中嚴重得多

2、立即疊被子

早上起來後，不要馬上疊被子。

因為經過一夜的睡眠被子上會吸附人體的溫度和汗液，馬上疊被子會讓這些物質累積，正確的做法是將被子內側朝外，打開門窗通風，洗漱後再去疊被子。

3、第一杯喝蜂蜜水/淡鹽水

早上起來喝蜂蜜水容易讓血糖濃度上升，喝鹽水則會讓鹽分攝入過剩，讓本身就黏稠的血液更加黏稠，正確的做法應該是起來後喝一杯溫水。