洋蔥立大功！研究發現：經常食用洋蔥，或能緩解5種常見健康問題

並不是說洋蔥是藥，可以直接降低血脂，而是作為日常飲食的一部分，能起到輔助調節的作用。

尤其是那些已經處在血脂臨界狀態的人，日常注意飲食細節，少油少鹽，再搭配洋蔥這種天然食材，身體往往能獲得更大收益。

洋蔥對血糖的穩定也有幫助。

糖尿病和血糖異常已經越來越常見，很多人早餐吃甜食、白麵包、含糖飲料，導致血糖波動特別大，而洋蔥中一些含硫化合物和抗氧化成分，被發現能改善胰島素敏感性，幫助細胞更好地利用葡萄糖。