什麼調料最易致癌？是味精嗎？提醒：這5種調料做飯時儘量少放

在現代飲食中，糖的攝入量已經超出了我們身體的負荷。尤其是精製糖，在加工食品中被廣泛使用。糖分過多不僅是導致肥胖的主要原因，也是許多代謝疾病的罪魁禍首。

例如，糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病都與過量攝入糖分密切相關。而糖和癌症的關係也被越來越多的研究所證實。

過多的糖分攝入會增加體內的胰島素水平，長期下去，胰島素抵抗就會出現，導致糖尿病的發生。