什麼調料最易致癌？是味精嗎？提醒：這5種調料做飯時儘量少放

研究發現，高血糖與癌症的發生有一定的相關性，特別是乳腺癌、結腸癌和胰腺癌等類型的癌症。因此，過量攝入糖分，特別是精製糖，不僅會導致肥胖，還可能增加癌症的風險。

為此，減少精製糖的攝入至關重要。儘量減少加工食品和含糖飲料的攝入，選用低糖食物，並適量食用天然糖來源，如水果、蜂蜜等。同時，建議大家多關注食物標籤，了解其中的糖含量，避免過量攝入。

醬油和蚝油是中國菜肴中常見的調料，它們能夠為食物增添鮮美的風味。