60年一遇，就在明天十月初一，無論多忙，牢記：1不起、2不回、3不坐、4要吃！

3不坐：在戶外不坐鐵制凳椅

俗話說：「冬不坐石」，說的是在寒冷的冬季，不建議大家坐在戶外的石頭上。其實除了石頭外，也不建議大家坐在戶外鐵制的凳椅上。

《黃帝內經》里提到：「金曰從革，寒涼肅殺。

」意思就是金屬類的東西，大多有寒涼的特性，鐵制凳椅，為金屬材質，導熱快。農曆十月初一，北方的好多地方已經結冰，南方也涼意十足。戶外的鐵制凳椅，經過長時間的擺放，表面溫度會降的很低。人一旦坐上去，寒氣會順著屁股往上竄，容易受涼，雖說「寒從腳起」，其實屁股也一樣，寒氣入侵，人就容易拉肚子，甚至是引發關節炎，尤其是老人，更要儘量避免坐在戶外的鐵制凳椅上。

因此建議大家這個時候，出門最好攜帶一個厚的棉質坐墊，不管坐在哪裡，都儘量墊上，能避免屁股著涼。