常吃玉米到底有什麼好處？專家建議：這5類人儘量少吃，不要大意

6.抗衰老

玉米具有抗衰老的功效和作用，玉米中含有維生素A和維生素E都是具有抗衰老的功效。日常飲食多選擇玉米能夠延緩皮膚的衰老，防止年齡增長過程中出現皮膚老化速度加快情況。

同時，對視功能的維護也有一定的幫助，因此，想要促進身體健康、延緩衰老的人，不妨適當多吃玉米