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😢淩晨3點、4點總會「自然醒」！驚醒後「睡不著」睡眠質量差 提醒：原來是身體1處堵塞了
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優質睡眠是身體的困難，然而對於某個群體而言，一覺睡到一種天或亮的極端是一種自由入睡，半夜總是驚醒，總是早醒。晚上睡得總是要早或早，凌晨2：00~3：00左右醒來且不能再次進入，這怎麼是自己多。
凌晨2：0總是0~3：00左右自然醒？
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