女性最佳的「絕經期」或被公布，醫生：越接近這個年齡或越健康

2、黑芝麻

絕經後女性想補充雌激素，不妨多吃黑芝麻，發現黑芝麻營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質。

還含有豐富的糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、鎂等營養成分，經常食用有助於穩定雌激素水平，促進體內毒素排出，改善便秘，美容養顏。