頻繁放臭屁是怎麼回事？提醒：多半與這2個習慣有關，需儘早改掉

　　除此之外，為了緩解放屁的問題，大家要堅持做好以下幾件事。

　　1.調整飲食結構

　　上文我們也已經提到了，導致頻繁放棄的原因之一，就是攝入了過多容易產生氣體的食物，所以為了防患於未然，大家則需要調整飲食結構。

　　首先多吃粗糧，例如燕麥、玉米等等，其次是攝入豐富的蔬菜和水果，主要原因在於粗糧中的膳食纖維豐富，有助於加速腸胃蠕動，而蔬菜水果水分充足並且富含維生素，都能夠加速代謝，進而防止糞便長時間堆積在腸道內。