年過50，「懶」點更長壽，養成3個「懶習慣」，助您擁抱健康

有句俗話說得好，「年過50天過午」，過了50歲的人，身體就好比是天上剛剛過了正午的太陽，已經開始走下坡路了，無論是身體器官，亦或是精神狀態，都很難和年輕時候相提並論。

自然，年輕人追求健康的生活方式，比如早起，運動等，當然也不適合50歲以後的朋友，年過50 ，想要更加健康長壽，「散漫」一點，「懶」一點，或許是更好的選擇。

01年過50，「懶」點兒其實更有利長壽

這里還請大家能夠認識清楚，「懶」一點兒，並不代表要完全地懶散下來，而是對日常的生活和養生，多一些貼切實際的包容。

我們就以最常見的運動舉例：

對於中老年人來說，如果盲目地追求運動效果，過量運動，反而會導致膝蓋和骨骼受損，繼而對健康和長壽不利。

但如果在運動時能夠「懶一點」，在力所能及的范圍內積極運動，既能收獲運動帶來的諸多好處，也能避免對肌肉和骨骼造成損傷。