好吃不長肉的8道家常菜,很多人都不知道,低卡減脂,好吃營養高

2024-08-25     開心果     反饋
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好吃不長肉的8道家常菜,很多人都不知道,低卡減脂,好吃營養高

朋友們,減脂餐越貼近生活,越可以堅持,而且變成習慣,今天給大家帶來的是8道低卡減脂的家常菜,方便好做,食材經濟實惠!減脂期也可以享受美食!

一、小青菜炒豆腐

食材:小青菜,豆腐,蒜,蔥

做法:

1、豆腐切塊,青菜切段,蔥蒜切末。鍋中倒油,油熱後撒點鹽,一片一片地下入豆腐,煎至一面金黃後再翻面,豆腐煎至兩面金黃

2、倒入蒜蔥末,炒出香味,倒入青菜和豆腐翻炒,倒入一勺生抽,半勺鹽和雞精,翻炒均勻即可

3、豆腐要買老豆腐,煎豆腐的時候不要著急翻,等一面煎金黃後再翻另一面
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