鍾南山院士告訴你：想長壽，早餐怎麼吃？3要3不要，99%的人都不知道

在減肥方面具有一定的潛力，但關鍵在於車輪麵包的選擇和整體飲食的均衡性。有助於提供飽腹感、促進新陳代謝和消化。。建議根據個人體質和需求適量攝入，並結合適量的運動以達到最佳的減肥效果。

3️⃣星期三

☑️牛奶➕半根玉米➕1個雞蛋➕2個獼猴桃