跟風吃了一周的蒸蘋果，感覺整個人都輕鬆了，脾胃太舒服了，連覺都睡得香了

想要健脾祛濕，調理身體？這款蘋果四神湯是你的不二選擇！蘋果與懷山藥、芡實、蓮子肉、茯苓的完美搭配，不僅味道清甜，還能幫助你健脾祛濕，輕鬆調理身體！

【食材】：

蘋果 1個

懷山藥 10克

芡實 10克

蓮子肉 10克

茯苓 10克

【做法】：

1. 準備工作：蘋果洗凈後去核切塊，懷山藥、芡實、蓮子肉和茯苓稍微沖洗一下。

2. 煮湯：將蘋果塊、懷山藥、芡實、蓮子肉和茯苓放入鍋中，加入適量清水。

3. 燉煮：大火煮開後轉小火，繼續煮30-40分鐘，直到蘋果變軟，湯色變濃。

4. 享用：湯煮好後可以稍微放涼，溫熱時飲用效果最佳。

小貼士：懷山藥和茯苓的量可以根據個人體質調整，體質較弱的人可以適量增加。