一個月把脾胃調理好，多喝這4種熱飲！人都更漂亮了~

3、山藥小米羹

如果你也經常點外賣、吃重口味，腸胃比較嬌氣，還不愛運動，一定要試試這個山藥小米羹！它不僅能健脾暖胃，還能補充營養。

裡面有胡蘿蔔和蘋果，富含維生素和膳食纖維，對皮膚和眼睛都特別好，還能幫助消化，讓你輕鬆排便。喝起來酸酸甜甜的，口感超棒！早上來一杯熱乎乎的，暖胃又舒服。