五杯山楂水：通宿便、瘦大腿、瘦肚子、瘦全身，瘦了16斤太自信了

悅悅之前總是一吃就胖，而且肉總長在不希望的地方。但又不想放棄美食的樂趣，過年前兩個月發現自己胖了好幾斤。為了美美地迎接新年，悅悅開始了「山楂水減肥之旅」。

令人驚喜的是，兩個月內竟然瘦了16斤！褲子變鬆了，臉變小了，肚子也平了，走起路來都更帶勁了。更棒的是，氣色變好了，皮膚也更白了，連便秘的問題都解決了。

現在，悅悅發現自己自信滿滿哦，特別高興能達到這樣的效果。今天，我就把這個「山楂水秘方」分享給大家。

1、山楂胎菊茶

姐妹們，這款山楂胎菊茶真的是減肥和調理身體的「小神器」！山楂可是天然的「消脂高手」，它能幫你分解腰腹上的頑固脂肪，讓你慢慢告別「游泳圈」。

胎菊和玫瑰的搭配，不僅能提神醒腦，趕走疲勞，還能舒緩煩躁情緒，讓你心情美美噠。

喝起來酸甜適中，花香四溢，特別適合那些減肥慢、腰粗、容易累又愛煩躁的小夥伴。每天來一杯，輕鬆又健康！

【適用人群】

掉秤慢、腰粗、肚大、容易疲勞和煩躁的人群

【食材】

胎菊5g、山楂10g、玫瑰5朵

【做法】

1. 煮山楂：將10克山楂放入鍋中，加入適量清水（約500毫升），大火煮開後轉小火，煮10分鐘，讓山楂充分出味，湯汁變得微微濃稠。

2. 沖泡胎菊和玫瑰：煮好的山楂水過濾掉山楂渣，倒入茶杯中。加入5克胎菊和5朵玫瑰花，用山楂水沖泡，浸泡5分鐘左右，讓胎菊和玫瑰的香氣充分釋放出來即可。

一杯酸甜可口、花香四溢的山楂胎菊茶就泡好了，可以根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖調味，攪拌均勻後飲用。

2、山楂茯苓茶

這款山楂茯苓茶特別適合代謝差、掉秤慢、容易疲勞，尤其是腰粗肚腩大的朋友！山楂是消脂小能手，能幫助分解腰腹脂肪，減少「游泳圈」。

茯苓和薏米則能健脾利濕、調理身體，幫助排出多餘水分和毒素，提升代謝。喝起來酸甜適中，還能提神醒腦，緩解疲勞。

如果你最近減肥效果不明顯，或者總是感覺累、腰腹贅肉多，不妨試試這款茶，說不定能幫你輕鬆瘦下來，找回好狀態！