五杯山楂水：通宿便、瘦大腿、瘦肚子、瘦全身，瘦了16斤太自信了

【適用人群】

代謝差、掉秤慢、容易疲勞·尤其是腰粗肚腩大的

【食材】

茯苓10g、山楂10g、薏米10g

【做法】

1. 煮山楂：把山楂清洗乾淨，放入鍋里，加入適量清水（大概500毫升左右），大火燒開後轉小火，慢慢煮30分鐘。

2. 加入茯苓和薏米：30分鐘後，把茯苓和薏米倒進鍋里，攪拌一下，再煮5分鐘，讓它們的味道融合一下，然後就可以關火了。過濾掉渣渣，把茶水倒進杯子裡，晾涼後就能當茶喝了。

小貼士：胃酸或感冒時別喝哦

3、山楂決明子茶

這款山楂決明子茶，真的是應酬多、飲食油膩的朋友們的「救星」！平時應酬多，難免大魚大肉，油膩不堪，肚子也容易脹氣。

這茶里的山楂能消食化積、健脾開胃，幫你把吃進去的油膩東西分解掉，減輕腸胃負擔。決明子有潤腸通便的作用，能幫助清理宿便，讓你的腸胃更通暢。

它還能利水消腫，減少體內多餘的水分，讓你在不知不覺中瘦下來，皮膚也會變得更加白皙透亮。飯後喝一杯，堅持一段時間，你會發現身體輕鬆了不少，整個人又瘦又白，狀態超好！