方子很土，但「消積食」很快，肉吃多了零食吃多了拉肚子了，都很管用，過年必備

過年啦，孩子們可開心了，滿桌的零食、糖果，還有香噴噴的雞鴨魚肉和各種水果，讓他們大飽口福。但這時候，當媽的我們可就開始提心弔膽了，生怕孩子一不小心吃多了，導致「積食」。

積食雖然看起來是個小問題，但處理不好可能會引發大問題，比如孩子會上吐下瀉、咳嗽、發燒，這讓整個過年的氣氛都受到了影響。

為了讓孩子們能夠開心、安穩地過年，悅悅特意為各位媽媽推薦三個「消積王」。不管是孩子零食吃多了，還是肉吃多了，甚至是拉肚子了，這三個「消積王」都能派上用場，讓孩子遠離積食，快快樂樂過大年！

備好這些，總有一個能用得上，學起來哦~

1、焦米湯

脾虛的孩子特別容易積食，一積食就會出現各種問題。孩子可能會便秘或者腹瀉，還會有口臭，不想吃飯。嚴重的時候，孩子還可能會發燒，甚至引發zhi qi管炎、fei炎等。

過年期間孩子在家各種零食吃得又多又雜。再加上天氣降溫，孩子很容易著涼。這樣一來，孩子就容易拉肚子、發低燒。

焦米湯在這種情況下就能發揮大作用啦！焦米湯既可以緩解積食，又能改善腹瀉和低燒。只要連續喝2次，晚上孩子的腹瀉就能明顯好多了。

【功效】

緩解腹瀉、健脾和胃祛濕，促進腸胃道蠕動，幫助消化，改善消化不良，積食的作用。

【食材】

大米

【做法】

炒粳米

1. 取適量大米，淘洗乾淨，控干水分。

2. 下鍋炒制：將控干水分的粳米放入鍋中，注意不要放油。開小火，慢慢翻炒大米。

3. 觀察顏色：邊炒邊翻，直到粳米變成金黃色。此時可以關火，但不要立即取出粳米，繼續利用鍋內的餘溫翻炒2到3分鐘，讓粳米更加均勻地受熱。

晾涼儲存

1. 將炒好的焦米放在室溫下自然晾涼，晾涼後的焦米可以裝入密封容器中儲存，方便下次使用。

煮焦米湯

1. 每次煮焦米湯時，取30到50克焦米。

2. 將焦米放入鍋中，加入適量清水。先用大火燒開，然後轉小火慢煮10分鐘即可。

3. 將倒出的米湯晾至溫熱，根據個人口味，可以加入少量黃冰糖進行調味，攪拌均勻後即可飲用。