黑豆水的功效原來這麼多，竟然99%的人不知道

【功效】清熱去火

【食材】

黑豆50克，蒲公英10克

【做法】

1. 把黑豆和蒲公英倒進大碗，加水用手多搓幾遍，洗到水清了，把水控干。

2. 洗好的黑豆和蒲公英放進鍋里，倒上足夠的水，開大火把水燒開。

3. 水開了之後，改用小火，慢慢燉個 30 分鐘，讓味道都出來，就可以關火啦。

適合:內熱很重，大便乾燥，小便發黃，喉嚨腫痛

5、黑豆雪梨飲

黑豆雪梨飲真的超棒！現在大家工作忙、壓力大，還總熬夜，嗓子經常又干又疼，感覺冒火。這時候喝上一杯，可太舒服了。

雪梨能潤肺，緩解乾燥，讓嗓子一下子就清爽起來。黑豆營養豐富，對脾和腎都好。經常喝，不僅能改善上火的症狀，皮膚也會越來越好。做法簡單，味道還甜甜的。