黑豆水的功效原來這麼多，竟然99%的人不知道

【功效】

滋陰、清熱

【食材】

黑豆15克，銀耳一小朵，百合10克

【做法】

1. 黑豆泡軟，銀耳撕小朵去根，百合洗凈，準備齊全開始煮。

2. 鍋里加水，放黑豆、銀耳、百合，大火燒開轉小火燉30分鐘，燉到黑豆銀耳都軟軟的。

3. 湯燉好後加點黃冰糖，攪到糖化了，稍微涼一下就能喝了，美味又營養。

適合: 睡覺踢被子，盜汗，肺氣不足ke嗽的寶寶

4、黑豆蒲公英水

黑豆營養豐富，能滋補身體，蒲公英有清熱解毒的神奇功效。這水喝下去，能幫咱們趕走體內的熱毒，讓皮膚更光滑，不上火。

還能調理腸胃，增強免疫力，讓身體更健康。每天來一杯，輕鬆養生，整個人都舒坦多了。